簡単エクササイズ １日２０分で出来るエクササイズガイド

ダイエットの怖い話　しないとどうなる？

では、予告どおり、ダイエットに関する怖いお話です。


私もそうですが、年齢を重ねていくごとに
気をつけなくてはいけない病気の一つ「生活習慣病」。


高血圧、糖尿病、脳血管障害、高脂血症、動脈硬化症、痛風、
脂肪肝、膝関節症、月経異常などが「生活習慣病」ですが・・・


これらの病気の原因の一つとされているのが、内臓脂肪の蓄積です。
ここ数年は、内臓脂肪が蓄積されている状態に名称がついてますね。


その状態、つまり「生活習慣病」が引き起こされやすくなった状態が
ちまたでは、「メタボ」とよく言われるメタボリックシンドロームですね。


メタボって中年というイメージがありますが、
でも、実は若い方もたくさんいらっしゃるそうです。


それどころか、メタボの小中学生も増えているらしいです。


あなたは、大丈夫でしょうか。


私は、高血圧で首や頭の痛みが絶えませんでした。
（高血圧で本当に怖いのは症状がない事らしいです）


おかげさまで、シェイプアップマニュアル　極減を実践してからは
痛みの程度も頻度も、本当に良くなりました。


脅かすわけではないですが、
生活習慣病を放置していたら命にかかわります。


エクササイズのみで、予防や治療をできるわけではないですが、
エクササイズが、それらに有効なのもたしかです。


また、ダイエットと健康って密接ですが、
中途半端な知識のダイエットは、健康に大きな影響を及ぼします。


摂取カロリーを極端に減らすだけのダイエット、
無理な運動や無理なエクササイズ、サプリメントのみのダイエット・・・


それらを全否定はしませんが、
ダイエットをなめるとえらいことになります。


食事やサプリメントだけの急なダイエットなどは
最悪の場合、拒食症になることも少なくないそうです。


拒食症なんてなるわけ無いと、高を括っていると
大変なことになります。


肌荒れや耳管開放症という耳の病気になる可能性も。


きちんとした知識をもってダイエットに臨んでくださいね。


私でお役に立てることがあればお手伝いします。
いつでもお声をかけてください。
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ご質問はこちらからお気軽にどうぞ


専門家の知識で無理なくダイエットエクササイズをするなら
これが一番手っ取り早いと思いますよ。
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次回は私からあなたへメッセージがございます。
同じ悩みをもつ仲間として、お話を聞いてください。


ハッシーからのメッセージ